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Cesar Tenorio
Nasci em uma família simples no interior de São Paulo, onde o acesso à educação de qualidade era um privilégio que poucos tinham. Meu pai era mecânico e minha mãe trabalhava como costureira. Cresci vendo meus pais trabalharem incansavelmente para garantir que eu e meus irmãos pudéssemos estudar - eles acreditavam que a educação era o único caminho para uma vida melhor.
