Favorito das Pessoas
Recomendações ao autor
O scaling crossfit é uma técnica essencial para praticantes que desejam adaptar os WODs (Workouts…
Receba Atualizações
Receba noticias do blog Cesar Tenorio sobre Esportes Eletrônicos(eSports), Treinamento funcional e CrossFit, Esportes Radicais e Aventura, Fitness e Bem-Estar para idosos, etc.
Popular agora
Artigos mais recentes
Dominar o macro game League of Legends é fundamental para qualquer jogador que deseja subir de elo em 2025 e além. Essa…
Dominar o macro game League of Legends é essencial para quem deseja subir de elo de forma consistente em 2025. Enquanto muitos…
Entender como ajustar o DPI do seu mouse junto com a sensibilidade Valorant é fundamental para aprimorar seu desempenho no jogo. Ajustes…
O método pilates terceira idade é uma abordagem eficiente e segura para melhorar a postura em idosos, fortalecendo músculos-chave e promovendo maior…
A otimização da proteína na dieta idosos é um tema que demanda atenção detalhada para garantir saúde muscular, prevenção de sarcopenia e…
Realizar um treino funcional idosos casa é uma estratégia comprovada para manter a independência, combater a perda muscular e melhorar o equilíbrio,…
A prática regular de hidroginástica oferece vantagens comprovadas para idosos com articulações sensíveis, especialmente no que se refere à redução da dor,…
Cesar Tenorio
Nasci em uma família simples no interior de São Paulo, onde o acesso à educação de qualidade era um privilégio que poucos tinham. Meu pai era mecânico e minha mãe trabalhava como costureira. Cresci vendo meus pais trabalharem incansavelmente para garantir que eu e meus irmãos pudéssemos estudar - eles acreditavam que a educação era o único caminho para uma vida melhor.
