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Autor: Cesar Tenorio
Me formei em 2004 e comecei a lecionar em escolas públicas. Foram 15 anos dedicados à sala de aula, enfrentando todos os desafios que o sistema educacional brasileiro impõe. Via diariamente alunos brilhantes limitados pela falta de recursos, pela dificuldade de acesso a materiais de qualidade e por um sistema que nem sempre valorizava o potencial de cada um.
Incorporar variações burpees no treino é uma estratégia essencial para quem deseja evoluir além do básico e obter ganhos reais…
Dominar a manipulação dos macros crossfit é fundamental para quem busca ganho de massa magra de forma eficiente e sustentável.…
Executar um treino funcional corredores focado em pernas e core é essencial para elevar sua performance, evitar lesões e melhorar…
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